Horario de Actividades Semanal

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Horario
9:00- 10:00
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Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
HIPOPRESIVOS TONIFICACIÓN HIPOPRESIVOS
GAP HIIT-BOX FUNCIONAL HIIT-BOX CIRCUITO FULL BODY
HIIT-BOX SUSPENSION + TBT HIIT-BOX SUSPENSION + TBT HIIT-BOX
DEFENSA PERSONAL DKM BOXEO DEFENSA PERSONAL DKM BOXEO
SUSPENSION
+ HIIT BOX
SUSPENSION
+ HIIT BOX
SUSPENSION
+ HIIT BOX
MUAYTHAI MUAYTHAI MUAYTHAI MUAYTHAI MUAYTHAI
HIIT-BOX FUNCIONAL HIIT-BOX GAP HIIT-BOX
SUSPENSION + TBT HIIT-BOX SUSPENSION + TBT HIIT-BOX CIRCUITO FULL BODY
BOXEO BOXEO BOXEO BOXEO BOXEO
MUAYTHAI B. JIU JITSU MUAYTHAI B. JIU JITSU MUAYTHAI

Conoce las Actividades de Madrid Pura Vida Fitness

HIIT-BOX

Entrenamiento de alta intensidad en el que trabajamos ejercicios de gran gasto muscular, mezclado con los beneficios aerobicos del trabajo de boxeo.

DURACIÓN:
45 Minutos

TIPO DE EJERCICIO:
Cardiovascular, fuerza y agilidad

BENEFICIOS:
Mejora de la condición física general, ayuda a la quema de grasas, alto gasto calorico, alto trabajo muscular

CALORÍAS:
 600-800 kcal

FUNCIONAL TRX

Trabajo de fuerza y coordinación, con numerosos y novedosos ejercicios. Usamos el peso y la posición de nuestro cuerpo para marcar la intensidad del ejercicio del TRX, añadido al trabajo funcional que realicemos.

DURACIÓN:
45 Minutos

TIPO DE EJERCICIO:
 Tonificación, fuerza y coordinación

BENEFICIOS:
Tonifica tus musculos y mejora tu cuerpo.

CALORÍAS:
~ 600-700 kcal

CIRCUITO FULL BODY

Entrenamiento variado y dinámico por diferentes estaciones de trabajo cronometradas. Para sacar el máximo rendimiento de cada ejercicio en cada una de ellas.

DURACIÓN:
45 Minutos

TIPO DE EJERCICIO:
Combinacion de trabajo aeróbico y anaeróbico.

BENEFICIOS:
Fortalecimiento los diferentes grupos musculares. Amplia gama de ejercicios.

CALORÍAS:
400-500 kcal

GAP

Actividad física que nos ayuda a mejorar la potencia, fuerza y nivel general de acondicionamiento físico de nuestras piernas, gluteos y abdomen.

DURACIÓN:
45 Minutos

TIPO DE EJERCICIO:
Tonificación localizada de la musculatura indicada.

BENEFICIOS:
Desarrollo muscular y tonificación de los grupos musculares de la zona.

CALORÍAS:
300 – 400 kcal

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