Horario de Actividades Semanal
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Conoce las Actividades de Madrid Pura Vida Fitness
HIIT-BOX
Entrenamiento de alta intensidad en el que trabajamos ejercicios de gran gasto muscular, mezclado con los beneficios aerobicos del trabajo de boxeo.DURACIÓN:
45 Minutos
TIPO DE EJERCICIO:
Cardiovascular, fuerza y agilidad
BENEFICIOS:
Mejora de la condición física general, ayuda a la quema de grasas, alto gasto calorico, alto trabajo muscular
CALORÍAS:
600-800 kcal
FUNCIONAL TRX
Trabajo de fuerza y coordinación, con numerosos y novedosos ejercicios. Usamos el peso y la posición de nuestro cuerpo para marcar la intensidad del ejercicio del TRX, añadido al trabajo funcional que realicemos.DURACIÓN:
45 Minutos
TIPO DE EJERCICIO:
Tonificación, fuerza y coordinación
BENEFICIOS:
Tonifica tus musculos y mejora tu cuerpo.
CALORÍAS:
~ 600-700 kcal
CIRCUITO FULL BODY
Entrenamiento variado y dinámico por diferentes estaciones de trabajo cronometradas. Para sacar el máximo rendimiento de cada ejercicio en cada una de ellas.DURACIÓN:
45 Minutos
TIPO DE EJERCICIO:
Combinacion de trabajo aeróbico y anaeróbico.
BENEFICIOS:
Fortalecimiento los diferentes grupos musculares. Amplia gama de ejercicios.
CALORÍAS:
400-500 kcal
GAP
Actividad física que nos ayuda a mejorar la potencia, fuerza y nivel general de acondicionamiento físico de nuestras piernas, gluteos y abdomen.DURACIÓN:
45 Minutos
TIPO DE EJERCICIO:
Tonificación localizada de la musculatura indicada.
BENEFICIOS:
Desarrollo muscular y tonificación de los grupos musculares de la zona.
CALORÍAS:
300 – 400 kcal
W.O.D.
Entrenamiento de alta intensidad, ejercicios programados por numero de rondas o repeticiones. ¿A cuantos puedes llegar? ¡Pruébalo!DURACIÓN:
1 hora
TIPO DE EJERCICIO:
Mejora cardiovascular
BENEFICIOS:
Desarrollo muscular y tonificación de los grupos musculares de la zona.
CALORÍAS:
400 – 500 kcal
TARIFAS
1 dia por semana
- HIIT-Box – Funcional TRX – GAP – Circuito Full Body – Aerobico&core
2 dias por semana
- HIIT-Box – Funcional TRX – GAP – Circuito Full Body – Aerobico&core
3 dias por semana
- HIIT-Box – Funcional TRX – GAP – Circuito Full Body – Aerobico&core
Ilimitado
- HIIT-Box – Funcional TRX – GAP – Circuito Full Body – Aerobico&core